Популярні Пости

Вибір Редакції - 2019

День 5 дієти - план і рецепти

На п'ятий день пишайтеся тим, що ви досягли цього! У 5-й день з моменту втрати ваги ГМ дієти, з дієти тепер ви можете з'їсти яловичину в поєднанні з помідорами. У цей день ми зосередимося на тому, щоб дати організму достатню кількість білка, оскільки в цей день розглядаються потреби білка в організмі, але не в тій мірі, в якій вони перетворяться в жир. Яловичина, як ми знаємо, є гарним і багатим джерелом білка і волокна, тому використовується в цьому випадку, і, як ви робите план дієти ви повинні споживати тільки для задоволення потреби, а не вона не повинна споживатися у великих кількостях .

Підготовка до 5-го дня дієти:

Так як три сказані їжі були там в 4 день ГМ дієти, яка була: банани, молоко і суп, аналогічно в День 5 концентрація буде підпорядковуватися тільки яловичини і помідорів. Не хвилюйтеся, ви не будете набирати вагу, споживаючи це, втрата апетиту продовжуватиме відчуватися в цей день.

Щоб збалансувати апетит, важливо мати лише невеликі порції яловичини під час їжі, оскільки у вашому тілі відсутній апетит. Якщо ви приймаєте великі порції, це може тільки погіршити апетит, і це може продовжуватися протягом наступних декількох днів, тому краще споживати яловичину з хорошими і невеликими кількостями помідорів.

День 5 дієти: сніданок:

На сніданок вам доведеться почати з важких речей, як ви можете почати з тушеною яловичиною і супом. Це допоможе зберегти важкий, повний і задоволений шлунок протягом більшої частини дня. Суп дає енергію, а м'ясо стає джерелом білка, заліза і клітковини.

Побачити більше: Gm Diet Вегетаріанський день 2

Обід: 5-й день дієти

Якщо я скажу, що у вас може бути яловичина, це не означає, що ви можете мати хліб! Так, ви можете мати гамбургер, але не з хліба! Його можна вживати в обідній час разом з помідорами. Вибір гамбургера з шинкою без хліба може бути вашим вибором, спробуйте з мінімальним вмістом жиру, оскільки ви стежите за дієтою, щоб схуднути, а не отримати. Вода є обов'язковою, тримайте себе гідратованою, оскільки тіло буде виробляти додаткову сечову кислоту; також рекомендується пити додаткові склянки води, щоб змити сечу природним шляхом.

Вечеря на 5-й день дієти:

Ви можете мати тарілку повний салату томата! Або інший гамбургер може бути з'їдений до обіду, хоча яловичий суп також рекомендується експертами і помідорами, щоб тіло відчувало себе більш напруженим. Суп також доповнює втрачену протягом дня воду.

Побачити більше: Gm Diet День 4 Вегетаріанський

ГМ Дієта 5 День Закуски та Напої:

У п'ятий день виходить, що єдиним напоєм, що споживається, є вода, а не сік. Це пов'язано з тим, що в організмі вже давали соки протягом останніх трьох днів, а на 5-й день вода допомагає багато чого змивати надмірностями до 5-го дня. Ви повинні пити до 14 склянок води. в цей день, щоб система організму була детоксикована і позбулася непотрібних поживних речовин, що забезпечуються м'ясом або яловичиною.

Нижче наведений короткий посібник, який допоможе вам зробити їжу на цей день!

Побачити більше: Gm Diet Вегетаріанський день 3

Рецепти для ГМ 5 дієти:

Нарізані яловичі скибочки:

Інгредієнти:

• 1 склянка яловичої вирізки смужки
• 1 лимонну цедру
• Сіль і перець
• Коріандр

Процедура:

Заправте м'ясо лимонною цедрою, сіллю, перцем і коріандром і відпочиньте 10 хвилин. На гарячому грилі розміщують смужки і до золотисто-коричневого кольору. Подавати з нарізаними помідорами. (Ваш вибір)

Яловичий бургер:

  • 1 1/8 фунт яловичого пиріжка
  • Сіль і перець

Процедура:

Візьміть паштету з яловичини і втирайте її сіллю і перцем, а потім поставте на гарячий гриль. Ви також можете покластися з плитою вершкового масла, поки пиріжок не стане червонувато-коричневим. Подавати з помідорами та огірками.

Перегляньте відео: КЕТО ДИЕТА МЕНЮ: чем питаться каждый день на кето (Грудень 2019).

Загрузка...